（金）主：肺、大肠、鼻、白、辛、悲、皮毛、秋、西、燥、收......金既呼吸系统

    缺“金”者会出现鼻炎、咽炎、和呼吸道病症居多要多注意特别是秋季

    多吃大肠头、金瓜、姜、鸡肉、大肠、大白菜、白萝卜、冬瓜、白色山药、小白菜、花菜、白芝麻、银耳、大蒜、藕、包心菜、香蕉、山竹、水梨、桃子、荔枝、扁豆、葵花籽、白瓜籽、维他命E、钙、锌......

   （水）主：肾、膀胱、耳、黑、咸、恐、骨、冬、北、寒、藏......水既生殖

系  （水）主：肾、膀胱、耳、黑、咸、恐、骨、冬、北、寒、藏......水既生殖系统

    缺“水”者会出现前列腺、妇科方面的病症、所以要多注意：

    多吃苦瓜炖四物、高丽菜、猪肉、猪腰、小肚、鸡肫、鸭肫、黑木耳、香菇、海带、蓝莓、黑葡萄、黑豆、豌豆、栗子、黑芝麻、维他命D5......

    （木）主：肝、胆、目、青、酸、怒、筋、春、东、风、生......木既免疫系统

    缺“木”者会出现经常感冒抵抗力方面的问题、特别在春天要注意：

    多吃维他命B12、回阳菜、猪肝、鸡肝、鹅肝、牛肉、韭菜、菠菜、空心菜、奇异果，柠檬、青葡萄、青苹果、釉子、李子、绿豆、毛豆、维他命A、......

    （火）主：心、小肠、舌、红、苦、喜、脉、夏、南、暑、长......火既吸收系统

    缺“火”者会出现经常上火、口腔溃疡、和心脑血管方面的病症多注意：

    多吃蛋、红辣椒、猪心、鸡心、小肠、桂鱼、螃蟹、虾子、（鸭、猪血）、茄子、南瓜、紫色山药、红菜、番茄、火龙果、红毛丹、草莓、红豆、矿物质......

    （土）主：脾、胃、口唇、黄、甜、思、肌肉、长夏、中、湿、化......土既消化系统

    缺“土”者会出现嘴唇干裂、脱皮、肌肉酸痛、无力等现象要注意：

    多吃牛肉、羊肉、猪肚、毛肚、胡萝卜、马铃薯、地瓜、黄瓜、金针菇、生姜、柿子、橘子、枇杷、凤梨、黄西瓜、百香果、香蕉、银杏、红皮花生、黄豆、维他命B1、B2、镁